الجمعة، 29 أبريل 2011

اسباب ضعف الثقة في النفس

اولاً : ضعف التقدير الذاتي 
يعتبر ضعف التقدير الذاتي واحد من أهم وأخطر اسباب ضعف الثقة في النفس فالتقدير الذاتي او مايعرف بالنظرة الي الذات او صورة الذات يدور حول احساسنا بكوننا جيدون ومهمون واكفأ ونستحق النجاح والوصول الي اعلي المراتب وينتج التقدير للذات عن تراكم عدد كبير من التجارب الذاتية والرسائل التي نستقبلها من المحيطين بنا علي مستوي الابوين ثم بقية افراد الاسرة ولاحقاً المجتمع , فأما ان يمنحونا تقديراً عالياً يعزز نظرتتنا لذاتتنا او تقديراً منخفضاً يزعزع هذه النظرة .
وبالطبع ينتج ذلك عن سوء فهم وعدم إلمام باساليب التربية الصحيحة .
فكيف يحدث ذلك .
1 – ميل الابوين لمقارنتنا بأقراننا مثل اخوتنا الاخرين او الاقارب او الاطفال الاخرين في محيطنا وهم في ذلك يتجاهلون الفروقات في المقدرات والامكانيات والمهارات والميول التي يولد بها كل طفل والتي تختلف عن الاطفال الاخرين حتي إن كانوا اشقاء مما يدفعنا لمقارنة انفسنا بهم وبالتالي الاحساس بأننا دونهم مهارة وبالتالي دونهم اهمية .
2 – القولبة وهي تدور حول فرض نموذج مسبق لما يجب أن نكون عليه دون الاهتمام بميولنا الفردية المختلفة عن بعضنا البعض وبالتالي اشتراط الحب بمقدار مقاربتنا للنموذج المرسوم فعندم لا نقاربه نشعر بأننا غير محبوبين وغير جديرين بالحب والاهتمام .
3 – النزوع وتشجيع النزوع نحو الكمالية والمثالية مما يدفعنا نحو الاحساس بالذنب وعدم مسامحة انفسنا في حالة ارتكابنا للاخطاء وبالتالي تناقص تقديرنا لذاتنا كلما ارتكبنا الاخطاء .
4 – الميل للتعميم وهو ينتج عن تعميم الاحكام علينا فعندما نعجز عن القيام بأمر محدد مثل حل مسألة رياضية بسيطة نوصف بالغباء او عندما نعجز عن اداء حركة رياضية بسيطة نوصف بالفشل مما يشعرنا بأننا اغبياء دائماً وفاشلين في كل شئ .
5 – الرسائل السلبية التي نتلقاها ممن حولنا بشكل متكرر حتي تستقر في اذهاننا ونصبح علي اقتناع شديد بها مثل وصفنا بالكسل او القبح او عدم النفع او السمنة مما يوجه جل طاقتنا نحو التفكير في هذه النواقص وبالتالي نتغاضي عن مميزاتنا ونعجز عن تنميتها مما يزيد احساسنا بالنقص ويؤثر علي صورتنا عن انفسنا وتقديرنا لذاتنا .
6 – التميز العرقي والطبقي و التمييز السلبي بين الاطفال من جنسين مختلفين وفي الغالب فإن الفتيات يواجهن مشكلات اكبر بسبب الثقافة العامة التي تدور حول عدم جدواهم وعدم استحقاقهم للفرص بالتساوي مع الفتيان مع تقديرنا للاختلافات بين الجنسين كما ان الفتيان والشباب لاحقاً يواجهون بضغوط كبيرة بخصوص حرية التعبير عن المشاعر ووجوب التصرف كرجال يجب ان يتفوقوا علي النساء في كل شئ .
7 – فشل الاسرة في تدعيم التقبل الايجابي للذات بالخصوص لدي الاطفال الذين ولدوا بعاهات او نواقص جسدية او كانوا يعانون من مشكلات في المظهر العام او امراض تمنعهم من ممارسة حياتهم بشكل طبيعي .


كل هذه الاسباب واسباب اخري تؤدي لتراجع كبير في تقديرنا لانفسنا وتشكيل صورة سيئة عن انفسنا في عقلنا اللاواعي حيث انها تزرع فينا ومع تكرارها وتأكيدها تصبح قناعة راسخة لدينا وسوف نناقش كيفية مراجعة تاريخنا الشخصي للبحث عن الاسباب والتجارب والرسائل الاولي التي اسهمت في اضعاف تقديرنا لذاتنا بمشيئة الله .



الأحد، 24 أبريل 2011

هل انت مهم ؟؟

عندما تسمع هذا السؤال يتبادر الي ذهنك ما تقوم به من عمل او وضعك المالي وربما وضعك الاجتماعي ومؤهلك الاكاديمي وما الي ذلك من مقاييس ومعايير يستخدمها الناس للمقارنة والمفاضلة بين بعضهم البعض ولكن ليس هذا هو المقصود بالسؤال !!
المقصود بالسؤال هو مدي تقديرك لذاتك وايمانك باهميتك كانسان بغض الطرف عن كل الظروف المحيطة بك . واذا واجهت نفسك بهذا السؤال  هل تكون اجابتك دوماً نعم وبكل قوة واقتناع ؟؟؟ اذا كانت إجابتك لا  , او غالباً او احياناً فاقرأ هذا الموضوع وتفكر فيه . وذا كانت إجابتك نعم , فعضد احساسك بقيمة ذاتك وتقديرك لها عبر قراءة هذا الموضوع , وتذكر ..
1- إن الذي خلقك  هو الله أحسن الخالقين ,رب العالمين , ذو القوة المطلقة , والارادة المحققة , خالق السماوات والارض وخالق كل شئ الذي خضع كل شئ لسلطانه والذي اذا اراد شئ يقول له كن فيكون ((   بَدِيعُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَإِذَا قَضَىٰ أَمْرًا فَإِنَّمَا يَقُولُ لَهُ كُن فَيَكُونُ ﴿البقرة: ١١٧﴾ )) والذي لايخلق الاشياء عبثاً ولا لهواً سبحانه و تعالي عن ذلك وانما لكل شئ خلقه قيمة وغاية وهدف ((أَفَحَسِبْتُمْ أَنَّمَا خَلَقْنَاكُمْ عَبَثًا وَأَنَّكُمْ إِلَيْنَا لَا تُرْجَعُونَ ﴿المؤمنون: ١١٥﴾ )) فأي شئ اشرف لك من ذلك ؟؟
2- إن الله تعالي لم يكتفي في تكريمك بخلقك كانسان بل شرفك لما شرف ادم بأن خلقك بيده الكريمة ((   قَالَ يَا إِبْلِيسُ مَا مَنَعَكَ أَن تَسْجُدَ لِمَا خَلَقْتُ بِيَدَيَّ أَسْتَكْبَرْتَ أَمْ كُنتَ مِنَ الْعَالِينَ ﴿ص: ٧٥﴾ ))
3 - ثم ذادك تكريماً ليس كمثله تكريم حين نفخ فيك من روحه جل شأنه وتعالي علي عباده علواً كبيرا  ثم امر ملائكته الكرام ان يسجدوا تكريماً لابيك ((فَإِذَا سَوَّيْتُهُ وَنَفَخْتُ فِيهِ مِن رُّوحِي فَقَعُوا لَهُ سَاجِدِينَ ﴿الحجر: ٢٩﴾ )) وجعلك انت من بعد ذلك ابناً لنبي كريم الا وهو سيدنا ادم عليه السلام .
4- ثم كرمك اذ عطاك شكلك ورضيه لك ودبر الامر منذ شاء لك ان تكون اذ حملك من ظهر اب الي ظهر اب ومن بطن ام الي بطن وحفظ لك كل جيناتك وخصائصك الوراثية طوال الاف السنين حتي إلتقي ابواك فخلقت انت من نطفة من بين ملايين النطف تحقيقا لمشيئته تعالي فكنت كما اراد لك ان تكون ثم جعلك سميعاً بصيراً تفقه ماتري وتسمع ((إِنَّا خَلَقْنَا الْإِنسَانَ مِن نُّطْفَةٍ أَمْشَاجٍ نَّبْتَلِيهِ فَجَعَلْنَاهُ سَمِيعًا بَصِيرًا ﴿الانسان: ٢﴾ ))
5 - ثم ان الله تبارك وتعالي سخر لك كل مافي الكون ودبر لك رزقك وسبب الاسباب حتي اتاك رزقك وحفظه لك ((   أَلَمْ تَرَوْا أَنَّ اللَّـهَ سَخَّرَ لَكُم مَّا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ وَأَسْبَغَ عَلَيْكُمْ نِعَمَهُ ظَاهِرَةً وَبَاط¡6;نَةً وَمِنَ النَّاسِ مَن يُجَادِلُ فِي اللَّـهِ بِغَيْرِ عِلْمٍ وَلَا هُدًى وَلَا كِتَابٍ مُّنِيرٍ ﴿لقمان: ٢٠﴾ ))  ((   الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ فِرَاشًا وَالسَّمَاءَ بِنَاءً وَأَنزَلَ مِنَ السَّمَاءِ مَاءً فَأَخْرَجَ بِهِ مِنَ الثَّمَرَاتِ رِزْقًا لَّكُمْ فَلَا تَجْعَلُوا لِلَّـهِ أَندَادًا وَأَنتُمْ تَعْلَمُونَ ﴿البقرة: ٢٢﴾ )) 
6 - ثم من بعد ذلك كرمك الله ففضلك علي كثير من خلقه ((   وَلَقَدْ كَرَّمْنَا بَنِي آدَمَ وَحَمَلْنَاهُمْ فِي الْبَرِّ وَالْبَحْرِ وَرَزَقْنَاهُم مِّنَ الطَّيِّبَاتِ وَفَضَّلْنَاهُمْ عَلَىٰ كَثِيرٍ مِّمَّنْ خَلَقْنَا تَفْضِيلًا ﴿الإسراء: ٧٠﴾ ))
7 - ثم من بعد ذلك هداك الله سبحانه وتعالي فجعلك مسلماً موحداً به ومتبعاً لدينه وجعلك ضمن الامة التي قال عنها تعالي ((   كُنتُمْ خَيْرَ أُمَّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنَّاسِ تَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَتَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنكَرِ وَتُؤْمِنُونَ بِاللَّـهِ وَلَوْ آمَنَ أَهْلُ الْكِتَابِ لَكَانَ خَيْرًا لَّهُم مِّنْهُمُ الْمُؤْمِنُونَ وَأَكْثَرُهُمُ الْفَاسِقُونَ ﴿آل عمران: ١١٠﴾ ))
8 - وانه تعالي أعزك فناداك , فأنظر كم مرة قال تعالي , يا أيها الذين أمنوا . ثم قوله تعالي ((  يَقُولُونَ لَئِن رَّجَعْنَا إِلَى الْمَدِينَةِ لَيُخْرِجَنَّ الْأَعَزُّ مِنْهَا الْأَذَلَّ وَلِلَّـهِ الْعِزَّةُ وَلِرَسُولِهِ وَلِلْمُؤْمِنِينَ وَلَـٰكِنَّ الْمُنَافِقِينَ لَا يَعْلَمُونَ ﴿المنافقون: ٨﴾ ))  
9 - واكرمك الله اذ حرم دمك ومالك وعرضك وجعل حرمة نفسك ودمك اكبر واعظم من الدنيا (( قال رسول الله صلي الله عليه وسلم : لزوال الدنيا أهون علي الله من قتل رجلٍ مسلم )) وقال عليه الصلاة والسلام (( بحسب امرئ من الشر أن يحقر أخاه المسلم، كل المسلم على المسلم حرام: دمه وماله وعرضه ))
10 - وتذكر أن الله سبحانه وتعالي بكل عظمته وكبريائه وجلاله وعزته وهو يدبر كل الكون وكل اموره ورغم ذلك يلتفت إليك إذا ناديته ويجيبك اذا دعوته فلا يشغله عنك شاغل ولا يستصغرك ولا يهملك فإن استعنته اعانك وإن إستغفرته غفر لك وإن طرقت بابه الكريم بليلٍ او نهار فتح لك ابواب رحمته وامدك من خزائنه التي لاتنفد .
11- وإن الله سبحانه وتعالي امدك وجعل فيك من القدرات  والمهارات  الكثيرة جداً حتي أنك قد تتفاجأ بإمتلاكك لها .

 ثم بعد كل هذا يكون في نفسك شكٌ في قدرك ؟؟
أعد حساباتك الان . وتأمل في نفسك وأبحث فيها وأكتشف ما فيها وطوره ليعود عليك بالفائدة وعلي كل من حولك وعلي العالم أجمع وقبل كل ذلك أعبده تعالي ولا تشرك به شيئاً وأتبع دينه الحق وأشكره علي نعمه وأرضي عن الله يرضيك عن نفسك .والحمد لله من قبل ومن بعد وصلي اللهم وسلم علي سيدنا محمد وعلي آله وصحبه أجمعين .

الثلاثاء، 19 أبريل 2011

إياك أن تحيا بلا حلم

يظل الإنسان دوماً سجين أحلامه التي لم تتحقق .
1- أحلم كما تود ولكن كن دوماً قادراً علي رؤية ذلك الخيط الرفيع الذي يفصل بين الحلم والوهم واختار من الاحلام ما يناسبك واعلم ان الواقع هو الارضية الصلبة الوحيدة التي يمكن الانطلاق منها .
2- أعرف نفسك جيداً وثق في قدراتك وتحلي بالإيمان بالله وبنفسك .
3- تفأل ثم تفأل ثم تفأل .
4- حول حلمك الي خطة واسأل نفسك هل حلمك يساوي الثمن الذي ستدفعه لتحقيقه . 
5 - لاحظ , تعلم , خطط , إعمل , قيم , عدل ,طور و واصل العمل وتأكد أن الاحلام لا تصير مستحيلة ألا في عقلك .
6 - أعلم  أنه  لو كانت الاحلام يسيرة لما كانت احلام . 
7- تذكر دوماً أن الحلم فضيلة ولكن بعض الاحلام قد تصبح وهماً , هنا يصبح اليأس هو الفضيلة .

الخميس، 14 أبريل 2011

مرحباً بكم ...

السلام عليكم أعزائي وأحبتي واهلاً بكم في مدونتي المتواضعة والتي اهدف من خلالها الي ان افتح الباب ما استطعت لنفسي ولكم لكي نضع ارجلنا بإذن الله علي طريق النجاح وأسأل الله العلي القدير إن يوفقني وأياكم لما يحب ويرضي انه نعم المولي ونعم النصير .